同护膝效也会有所同选择合适运动护膝才能更好起保护作用 开放式护膝也我们常说敞开式护膝种护膝好处规定尺码范围内能大限度贴合关节缺点魔术贴使用段时间会慢慢弱化魔术贴粘了或者缠绕带子太多比较麻烦 开放式护膝均号称均码均码也有定范围值比均码范围值30-50cm膝关节周长55护膝适合 闭合式护膝也叫穿式护膝把鞋子脱挽起裤子均网上拉均缺点贴合性好把握使用段时间极有能码数变大防护效从有防护保暖转变 闭合式护膝选用码数时候需要根据自己膝关节周长来选购要买太松或者太紧合适好比L码护膝40-45CM膝盖周长膝盖周长范围内即选择 护膝绷太紧缘故主要使用者对护具了解太少期望过高超出了合理范畴任何时候管花了多高价格买回去护具都护具 使用护具时候松紧度舒适度若感觉太松请运动前适当包紧些休息时候放开护膝过了高强运动进入慢节奏时候请把护膝放松舒适状态 原理（我们心脏健康当护膝包裹紧时候我们心脏血循环进入了紧张状态配合有些强度运动我们心脏也会相对应加大力度泵血样护具对关节包裹影响血液循环小反之把护膝包裹比较紧又缺乏肢体上运动心脏泵血乏力下肢缺血现象呈现