按摩拖鞋其实就相当于一个按摩工具。
通过它来按摩足底的反射区和穴位。
饭前半小时及饭后一小时内不宜做足部按摩。饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠功能紊乱。
按摩开始时，心须先探查心脏反射区（左脚掌第四五跖骨下方，一部分被肺反射区覆盖），并按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以免发生意外。
按摩后 半小时内，嘱饮用 300～500mL温开水，以促进代谢产物及时排出体外。老人、体弱多病者，可适当减少饮水量，以 150～200mL为宜。