简单解释之：
小球下落过程：重力势能——>动能
遇弹簧直至停止运动：动能——>弹性势能
从停止至继续向上运动未离开弹簧：弹性势能——>动能
离开弹簧向上运动：——>动能转化重力势能
当接触弹簧至离开弹簧时候也有小部分与重力势能转换因弹簧伸长量小故忽略计

因为弹簧等弹性体是一个储存能量的物体，比如，你画出这个情景：光滑斜面低端有轻弹簧，顶端有小球滑下，未碰弹簧之前小球机械能守恒，但是碰后小球机械能损失，弹簧弹性势能增大，系统机械能守恒，来看小球，将弹簧压缩到最短时，机械能最小，但是当弹簧之后恢复形变后它的弹性势能又减小，小球的机械能增大，最终小球还能回到出发点，小球全过程机械能不守恒，但是中途将能量“储存”在弹簧中，然后又“取出”具有开始的能量。
而完全非弹性碰撞，碰后不能恢复原状无法释放能量所以损失最大，这部分能量成为内能，热的形式放出。

既然在弹性限度内，那么能量应该没有损耗！
我对刚才回答作下补充：第一个阶段是加速运动过程；第二个阶段是减速运动，第三个阶段是加速，第四个阶段是减速运动！

刚开始，弹力小于重力，但弹力一直在增加，所以加速度一直在减小，所以第一阶段在做加速度减小的加速运动，到后面弹力大于重力，且弹力在增加，所以加速度在变大，所以第二阶段在做加速度在增大的减速运动，速度变为0的时候再做加速度变小的加速运动

<<名师金典>>第40页,题型4