先去医院做下化验根据血铅含量决定
能排铅食物有下几种：
1.富含蛋白质食物人体内过量铅能影响蛋白质代谢引起体重减轻人体蛋白质摄入量若足使组织铅蓄积量明显上升若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸摄入量有效地阻抑和减轻铅毒症状富含蛋白质食物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等
2.含钙高食物铅与钙体内代谢过程相似服食含钙高食物防治铅蓄积含钙较丰富食物有：虾皮(每500克虾皮含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮有利于钙溶出)
3.含铁丰富食物补充铁减少铅人体内蓄积并预防铅毒所致贫血(因铁缺乏会增加铅吸收)含铁丰富食物有：猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等维生素C也能促进铁吸收
此外茶叶含鞣酸等物质能与体内铅结合成溶性物质并随尿液排出体外；大蒜有化解铅毒作用
体内含铅量高已了毒程度依靠食物排铅所能解决定要医生指导下服用排铅药物(二巯丙醇、千花、千聪等)

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