许多家长了让孩子有健壮身体会鼓励儿童参加些运动国家体育总局运动医学研究所黄光民主任医师说：拔河、碰碰车、滑板三类运动适合儿童针对少年儿童身体发育特点儿童进行跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动些项目都有助于少年儿童身高
儿童宜进行拔河运动
黄主任说：从生理学角度来讲儿童心脏正处发育当肢体负荷量增加时主要依靠提高心率来增加供血量因此心脏容易疲劳尤其像拔河样需要频繁憋气大力量对抗运动记者了解有关资料显示5岁至6岁儿童拔河比赛进行生理检查发现心率均高赛1小时有30％儿童心率能恢复正常
此外拔河项对抗性较强运动往往会使儿童手掌皮肤被绳索磨破甚至由于双方拉扯时间过长、用力过猛强烈外力作用下容易引起脱臼或软组织受伤严重还会引起肢体变形影响儿童体型
10岁下儿童能玩碰碰车
儿童肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱受强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤因此黄主任特意提醒家长千万要带孩子玩碰碰车
8岁下儿童宜玩滑板车
儿童身体正处于发育关键时期长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达影响身体全面发展甚至影响身高发育此外玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体些部位非常容易受伤所定要做好防护好有家长陪护黄教授还介绍道适龄儿童玩滑板车时应左右腿交替练习除了有益于下肢均衡发育外还提高整体协调性和灵活性