1、上下滑板
站法有两种：种左脚前脚尖向右也叫正向站法；另种右脚前脚尖向左也叫反向站法大多数人玩滑板都采用前种站法面所述技巧都此种站法基准认样站舒服也换方向采用第二种站法（1）准备：两脚立地滑板平放于脚前地上上板：先把只脚放滑板前端另只脚仍踩地上（2）身体重心移已上板脚上上体微微前倾膝弯曲手臂伸展保持平衡（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地收滑板上放滑板部时整身体和滑板开始向前滑动下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来还向前滑行时重心放前脚上像起落架样把脚放地上（2）脚落地重心随即转移脚抬起前脚让两脚都落滑板侧当能自地上、下滑板时应该试着让前脚位置换下熟悉反向滑行姿势
2、惯性滑行
滑手右脚踏滑板前部靠右左脚踩地上重心集右脚用左脚蹬地使滑板向前滑动把左脚收上来踩滑板尾部保持站立平衡滑行段再用左脚蹬地重复动作此反复练习再掌握较好之便做较长距离滑行了开始做10m、20m,
加50m、100m,反复练习轻松熟练地加速滑行止要掌握好哦重心变化滑板方向和速度
3.障碍滑
障碍滑技巧速停和急转非常重要技巧从坡上滑下时速度比较快要学会采用双脚保持滑板上转动滑板横向刹车饿日停运动停板法有两种方法能改变滑板速度：用脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二双脚使劲bang富有弹性滑板面利用弹性向前滑行只要按前所述掌握好平衡且脚下灵活掌握好障碍滑技术了
4、下坡滑
尽量选条长些滑道好既有快速下滑段、速下滑段又有延伸较远缓冲段种滑道适合初学者练习下坡滑了下坡滑技术重点于控制速度其次先要学会稳滑当下坡滑双脚放滑板两端遇转弯或需要做越岭动作时要双脚移至滑板央面部和身体应该朝向正前方身子蹲伏下来大腿靠近前胸两手伸出
5、转圈技巧
滑手滑板向前推站上去两脚跨立左脚灵活移动重量压于板尾使板端抬起两英寸当板端空时身体向顺时针方向转动；前轮着地时滑板向右偏转系列动作连贯起来断练习
6、下坎技巧 靠近街坎时重心移脚板端越过坎沿儿时前轮抬起保持姿势稍向下蹲准备着地
7、上坎技巧
靠近街坎时滑手重心移脚达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿空迅速重心从脚移前脚滑板前端按台阶上使板尾也上台阶
8、反转技巧
向前滑板使其达适当速度两脚尽量张开跨滑板两端重心放前脚即左脚使板尾翘起同时顺时针旋转180度（向或向外转）动作正确完成滑板倒转过来右脚成支撑脚
9、360度旋转技巧
滑手滑行通过轻微推转找平衡来回摆动也绕圈尽量使滑板保持水平准备好逆时针摆动手臂同时保持平衡还向左做次推转重心落右脚向右摆动手臂并带动整身体旋转转动时轮轴尽量使轮保持水平要板前端抬过高实际上无需注意滑板前端只需重心放板尾并加大旋转前端自会抬起并且高度刚好
10、单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行适当速度翘起滑板前端用轮做360度旋转要掌握好身体平衡尽量使滑板空停得久些用手抓住滑板前端保持住平衡支点使人和滑板起旋转脚踩滑板边用手去抓滑板使轮轮子离地起码要转两圈上
11、翘板技巧
推转或推动滑板滑行速度右脚踏板尾左脚踏板前端便控制或踏前轮侧便翘板重心移右脚身体前倾使板端空停留时间尽能长让板尾间或地轻轻刮地保持平衡
12、180度翘停技巧
滑行过程须板端翘起直板端刮地同时整身体顺时针方向旋转180度翘板和旋转合拍同时支撑脚足够稳固滑板旋转180度并停下来
13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度旋转前脚使脚尖对着板尾脚跟与板端交叠重心放左脚步大脚趾慢慢另只脚移滑板前端当双脚跟悬空时膝盖弯曲保持平衡
b.板上旋转技巧
滑手先滑动滑板移动左脚使脚跟压住板端重心落于大脚趾处移动右脚另板端重心移右脚使其成旋转轴左脚绕右脚顺时针旋转同时右脚也随之旋转与左脚保持平衡
14、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行滑板保持水平稍向下蹲向上跳起旋转180度利用推转前滑跳起时两腿稍稍收拢落下时两脚距离约30厘米用担心落下准确位置只需双脚落滑板两端即
15、跨跃跳技巧
准备跳起起跳时动作稳定从容迫跳跃才容易控制跨跃长度根据各自情况而定落下时重心落于两腿之间左脚前需两块滑板
16、人与板分开上跳
向前滑行前进过程双脚相互靠近两脚置于滑板前半部分前轮之接近横杆时垂直跳起眼睛看滑板
尽量落滑板间大致和起跳位置相同落下时力量均匀腿部稍微弯曲落板上冲击力容易被抵消掉
17、人带板上跳
滑手驾驶滑行靠近障碍物时候双膝略屈手臂预摆脚用力使用权滑板前端翘起利用速度惯性带着滑板起越过障碍落地时注意双腿缓冲动作重心始终两脚之间腿部稍弯曲
18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行靠近障碍物时候双膝略弯两臂预摆脚用力使滑板随身体腾空眼睛看着滑板注意障碍物边缘上掌握好平衡落下时重心落于两腿之间落地时注意双腿缓冲动作
19、曲身
向前滑板或沿斜坡滑下两脚并列置于滑板前轮部向前倾两手抓住滑板前端双臂夹住膝盖慢慢蹲下臀部接近脚跟身体左右倾斜双手调整板端控制方向
Ollie完全攻略
1. Ollie动作顺序：
a 定滑行速度并注意双脚站立位置；
（注意：速度过慢导致落地能滑行；站立位置当利于起跳前脚板部附近脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收）
b 下蹲双脚用力起跳（稍微向前）前脚跟要离板时脚踝关节发力点板（要有定力度）前脚借起跳之势上收（应与脚点板力度相适应感觉上前脚要粘住板头）；
（注意：下蹲过分容易控制重心；点板前脚踝应放松内收点板时突发力；腿点板要靠踝关节发力大腿和小腿力主要用于起跳；部分各动作力量配合和时机配合非常重要点板力量时机和收脚力量时机配合决定了否能板带起点板过早则前脚会压住板头过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力过晚则压板；点板力量过小行收脚力量（速度）过大行...）
c 前脚与板头升高点时（刚开始练Ollie考虑前脚拉板）前脚下压或顺板头下落之势踏下同时脚顺板尾上升之势上收脚应有粘住板尾感觉；
（注意：b步完成没有上升感自会导致腿无法上收）
d 当脚顺板尾上收定高度（能失去粘住板尾感觉）两脚都有粘板感觉此时已经腾空只须下落缓冲即
2. 上升感问题：
a 起跳力量点板时机和收脚时机配合基本决定了否能获得上升感
b 点板用踝关节发力有利于获得上升感只用大腿和小腿发力利
c 起跳点板和前腿上收完成上身应该种完全伸展状态而应该蜷缩才有利于获得上升感
3. 落板问题：
a 脚点板用力方向正确容易导致落板
b 前脚踝关节过于生硬未能做放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离
c 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板Ollie时头部应该尽量保持重心与板运行方向构成平面内并保持面部朝前看脚下尽量用余光
d 前脚收脚过快害怕摔容易使前脚踏出板头!