可以把生瓜子当零食吗
悬赏分：20|
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素；
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；
好
不好其 他 回 答共9条
1楼
大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化。
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。 还有可能会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等问题。
瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。 还有可能会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等问题。
2楼
1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素；
2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；
不要吃太多就行了
3楼
生瓜子的营养成分要远远高于熟瓜子，食用生瓜子不会出现上火等症状。经过炒熟，瓜子营养成分被破坏了，尽量吃一些生瓜子或半生不熟的瓜子。瓜子中油分含量达到了50%，不建议多吃，吃多了容易导致肥胖，不超过25克。
4楼
可以，要嗑原味的。每天一小把（差不多60克）。瓜子不但有助消化功能，而且富含铁、锌、钾等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用。另外，葵花籽含有丰富的维B1和维E，可以防止衰老。最好用手剥壳或用工具。
5楼
不可以的，瓜子含脂肪太多，如果当零食，对身体健康不利
6楼
可以啊，不过就是有点上火哦，呵呵。
7楼
可以吃瓜子有利于开发大脑
8楼
当然可以
我来回答这个问题
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