说起运动护具，大多数的人并不是很了解，实际上运动护具有很多种，我们在做运动的时候，无论是健身，还是打乒乓球，或者是做户外运动，我们都可以佩戴运动护具，很多人认为运动护具只是起到一定的装饰作用，因为带上运动护具以后，整个人看起来运动感十足，活像一个运动员，但实际上从专业角度来讲，运动护具所能起到的作用，已经远远的超出了我们对于它的理解。

　　健身运动护具

　　我们在健身的过程中，很容易因为用力过猛而导致肌肉拉伤，筋骨拉伤，当肌肉拉伤和筋骨拉伤时，我们就会感觉到疼痛不已，虽然说运动有利于身体健康，但是这只是指适当的运动，如果我们在运动的过程中，没有做好相应的防护措施，就会适得其反，在运动的过程中，导致膝关节肘关节等部位快速老化，快速磨损，所以我们在做健身运动的时候，也应该使用运动护具来保护我们的肌肉和筋骨。

　　乒乓球运动护具

　　现在很多学校的操场上都有乒乓球台，很多学生都会利用课余时间打乒乓球，多数学校并不会为学生准备足够的乒乓球拍，所以如果孩子想要打乒乓球，也会回去告知父母，让父母给自己购买乒乓球拍，大多数家长对于运动的问题并不是很了解，所以他们通常只会给孩子购买一副乒乓球拍，而没有购买运动护具，孩子在打乒乓球的时候，注意力高度集中在乒乓球上，眼睛随着跳动的乒乓球转动，有些时候就会因为一眼没有照顾到，而出现磕磕碰碰的情况，所以说一副运动护具很重要。

　　户外运动护具

　　我们参加户外运动的过程中，同样也需要佩戴运动护具，它能够保护我们的身体，免受伤害，有些时候，我们在运动的过程中，难免会遇到磕磕碰碰，有时候一个不留神，就会崴脚，老一辈人总是说，如果总是崴脚，就会导致关节更容易滑脱，所以我们需要佩戴护肘护腕，因为，这种运动护具可以防止意外的发生，防止我们的骨骼，在运动的过程中，因为多次脱臼，而出现频繁脱臼的情况。