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    炖好了还需要用勺子把浮在表面的油层捞走。像猪脚汤就比较油腻，与之对比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤就不会太油腻，很适合产妈饮用，但营养大部分在汤渣，所以汤渣不能浪费掉。此外，像蛋汤、香菇汤、白菜汤等清单的汤也适合产妈。四、在月子里饮用茶水虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗很大，气血双虚，应该注意***及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。另外，茶叶中含有的**在饮用后，会刺激大脑而兴奋，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的**还可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭的现象。正确做法：新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，其中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身体恢复，特别适合夏天坐月子的产妇。五、喝红糖水太久有些人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有***养血、健脾暖胃、驱散风寒、***化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和***，促进恶露排出，有利于子宫复位。月嫂要训练宝宝抬头，表情和微笑，黑白卡追视等。

    别放其他料给产后妈妈喝的汤在烹煮的时候一定要注意添加辅料，像红枣、花生、黄豆、绿叶蔬菜等。这些辅食不仅能够稀释汤水的油脂，也能令汤的营养更为***，味道更好。尤其是香菇，除了上述优点之外，还能改善汤的色泽，有开胃作用，更重要的是能提高人体***，特别适合产妇。八、产后营养汤别放盐怀孕期间，妈妈体内都有不同程度的水钠，产后这些液体会随着汗液、尿液大量排出。如果产后饮食过于清淡，甚至无盐的话，产妇容易发生低钠血症，而且长期喝没有咸味的汤，也会影响产后的食欲和心情。九、产后妈妈只喝汤不吃肉汤本身含有大量的水分，能够满足哺乳的需要，但是汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，营养价值**多是肉的10%-12%，大量的营养物质都还保存在汤肉里，因此，“连吃带喝”是**好的选择。十、产妇坐月子不能吃青菜，否则宝宝拉肚子解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。宝宝绿便的原因：一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子。月嫂1到28天都在房间照顾宝妈比较轻松。银川月嫂一对一哪里好

月嫂会教你如何识别婴儿的哭声和需求，以便更好地安抚他们。宁夏好的月嫂一对一陪护

    而这些工作内容是没有严格的时间规划的。比如产妇夜间突然需要通乳，刘梅青就可能需要通宵工作，“有次从晚上8点多一直到凌晨4点多”。“24小时待命，平均每天睡4个小时，**多6个小时，都是浅睡眠。不过我们这些70后，一点不怕苦。”刘梅青认为自己**大的法宝是“以诚相待”，她就是靠这个在月嫂圈站稳了脚跟。但作月嫂绝不仅是个辛苦活。在这个行业中，一个口碑好的月嫂首先得是个技术好、肯吃苦的育儿**。此外，她们还需要懂人心、善交流，面对各种棘手的情况，能迅速作出正确的反应。有时候甚至得充当一下“包青天”或者人生导师。入行不久，刘梅青就在一个客户家摆平了一场生死拉锯战。“很多外婆和奶奶对照顾小孩有不同意见，**后这个拉锯战还不是得投射到宝爸和宝妈身上？”这种情况刘梅青见多了，手忙脚乱的新手爸妈多会感到巨大压力。有一家宝宝快满月时产妇已经轻度抑郁，有天哭着和刘梅青商量过年到底是去婆家还是娘家。“她叫我一声姐姐，我也拿她当妹妹。我劝她半天说‘这个事情你别管了，我来帮你搞定’。”半夜12点多，刘梅青劝完产妇去洗澡。还没洗完，就听孩子的外婆大喊：“你快出来！出事了，出事了！”刘梅青随便裹上一件衣服便冲出去。宁夏好的月嫂一对一陪护