种蔬菜营养还少吃好
其实热量大大会真直接长胖像多人想胖吃都胖起来建议日三餐有规律作息有规律午1-2点休息平时少坐着多走动定要跑步少吃荤菜
我曾经半年内瘦下来18斤我从来没有刻意减肥我回忆下瘦要担心把心态放平和要折腾自己身体

如果想减肥的话，建议试试北京盛世环球五行蔬菜汤
作用：
1.碱化体质：蔬菜汤可以平衡血液酸碱度，活化体细胞，加速体内酸毒的排除，能快速提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。
2.均衡营养：五种蔬菜属性不同，提供人体均衡的营养，因为偏食而造成的营养摄取不均自然会有所改善。
3.活化修复细胞：蔬菜汤可以促进体内细胞再生代谢能力，增强身体自我修复能力。
4.调理均衡作用：蔬菜汤是以自然界的五行配合蔬菜汤的五色，对人体五脏的心、肝、脾、肺、肾，在人体内产生相互调理的效果。五色各具其功效。五色合一可相辅相成达到调理五脏的作用。通过以上过程，可以使人体内环境达到平衡，排除体内沉积的毒素和垃圾，对人体的一些疾病起到辅助治疗的作用。
饮用五行蔬菜汤，不仅能达到减肥的效果，还有益身体健康，对皮肤也有很好的改善作用哦。

这个不好讲，要看你用的哪个厂子生产的，规格多少，比如一小包多少克，我喝的是盛禾蔬菜汤，我经常问他们厂家的客服一些问题，建议你也可以去网上查一下他们电话，二十四小时的免费客服电话，我不做广告，谢谢。