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组合器械健身训练计划

悬赏分：20|
新手 求组合器械训练计划 做哑铃杠铃之类 具体得顺序 组数

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1楼

根据体质调整强度 般适应每组十三左右（全力）上半身和下半身交叉练习 每部位都要练 月会发觉成了
知识库标签： |列兵

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