要想拓展生命的宽度，我们就要不断地充实我们的生命。。所说的阅历就是走过的人生路 ,所经历的一些事 ,有感慨 ,有收获。。比如多走走各个地方，多接触一些人，多读一些书，再结合你所经历的这些细细品位你所接触的人，事儿和去过的地方，你会发现很多，也会学到很多，然后学以致用，你的人生阅历就增加了。。简单来说就是要把你人生的经历变得丰富多彩，而不是苍白单调。。这样阅历自然就增长了。。行千里路、读万卷书是一种阅历，感情的悲欢离合，爱恨情仇也是一种经历，困苦中煎熬，富足中感受，也都是一种阅历。。所有的这些阅历都开阔了我们的眼界，拓展了我们生命的宽度。。要想增加生命的厚度，不是单单靠阅历的丰富就可以积淀起来的，还要求我们有一定的悟性，去理解 去领悟我们所接触的一切。。"积淀"中的"积"是积累，也就是上面所说的阅历。。而生命的厚度主要在这个"淀"字，就是沉淀。。人生中积累的所有阅历，经过我们的去其糟粕，取其精华，去其伪装，存其真谛后就慢慢地变成我们自己的思想意识、感情境界 、 精神层次。。随着积淀厚度的增加，你会在进取中保持着从容，在拼搏中蕴含着淡定，在忙碌中不忘悠闲，在困苦中展露笑容。。