1.有无标明茶多酚具体含量
许多茶饮料在包装过程中对茶多酚的具体含量没有明确标示，这种饮料大多数是不合格的产品。在选购茶饮料的时候要仔细看清楚茶多酚的具体含量，再购买。
2.看能量高低
许多人认为茶饮料中有茶，所以很健康，于是饮用茶饮料不加限制，其实这种做法非常不可取。许多甜味的茶饮料，其中的热量都不低，丝毫不亚于碳酸饮料和果汁型饮料。以某种畅销茶饮料为例，其中100ml提供热量162KJ，一瓶饮料500ml，则含有热量810KJ，大约200Kcal，如果每天饮用三瓶这样的饮料，其带来的热量相当于普通成年女性一顿晚餐的热量，这种产品还不是同类产品中热量最高的。所以，即便是茶饮料，也一定要看清它的能量高低。
3.看加工方法
茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料，具有茶叶的独特风味，含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分，兼有营养、保健功效，是清凉解渴的多功能饮料。