1．总则：
　（1）按时进餐定量进食避免暴饮暴食 　
　（2）选择易消化食品同时注意食物营养价值 　
　（3）避免进食过冷过热食物 　
　（4）避免进食刺激性强食品及调味品 胃酸过多慢性胃炎及胃、十二指肠溃疡病患者更须避免进食刺激胃液分泌食品
2．食品选择： 　
　（1）蛋白质类食品：胃内停留时间较长有刺激胃液分泌作用因机体所必须营养又有加速溃疡愈合作用故常选择优质而易消化各种蛋白质食品
　　鱼类：鱼煮、蒸、或作成鱼片、鱼丸食用少吃高脂肪鳝、刀鱼、 鲸鱼、贝类、乌贼、鱿鱼
　　肉类：新鲜鸡肉、猪肉、小牛 肉加工煮烂进食脂肪尽量少食好要吃香肠、火腿和方腿等肉类加工品
　　蛋类：半熟鸡蛋宜水荷包蛋、蒸蛋、蛋汤均油炸蛋类则易消化
　　奶制品：食牛奶、乳酪、脱脂牛奶 豆制品：豆腐、豆腐干、烤夫、百叶等均 　
　（2）糖类食品：胃内停留时间较短刺激胃液分泌进食量原则上受限制 米饭：宜食软饭多咀嚼 面食：烘与烘新鲜面包均食用面条、卷面、细面条、通心粉等也食用快餐面宜多食芋类：选择纤维少食用纤维多削皮要厚 　
（3）脂肪类食品：有抑制胃液分泌作用了使机体获得足够热量适量摄取通常选择乳化黄油、蛋黄酱、乳酪等宜过量进食油炸食品、腊肉则宜食用 　
　（4）蔬菜与水：选用蔬菜叶尖嫩叶部分通常宜生吃去皮番茄、萝卜丝生吃藕、芹菜、竹笋之类宜进食 胃酸过多胃炎或者十二指肠球 部溃疡病人宜少吃蜜橘、柠檬等酸味水吃些桔汁、罐头水或苹泥 等 　
　（5）调味品与饮料；过减或过甜食物调味品酸、辣等莱肴放得过多均促使胃液分泌都宜多食此外咖啡、浓茶、含酒精饮料和碳酸饮料同样对胃有刺激作用也适量宜

多的也不说`我是个职业药师。我建议你多吃点蔬菜。简单直接的就是香蕉``晚上睡前喝点蜂蜜```平时多喝白开水``少吃辛辣食品``

最好又简单的方法：吃无花果，即是良药，又可当零食，一般有经营中药饮片的都有卖...注意有些胃病的人不能吃香蕉