1果蔬汁：胡萝卜、苹果、芹菜和菠菜切成小块，加入蜂蜜、牛奶、少许冰块，用“豆浆机”打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2香蕉木瓜酸奶： 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。
3鲜果汁 ：2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。
4柚子葡萄汁 ：3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。
5黄瓜汁 ：1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
6枸杞茶：枸杞1小把、红枣3―4个。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1―2朵冲服。 注意不要放糖和沙拉、