关于坚果类

悬赏分:20|
像花生呀核桃类的,25岁女性每天吃哪个对皮肤和身体都好?如果按克算的话,请说得客观一下,比如花生吃几颗?谢谢大家。
知识库标签: 花生   |列兵
常吃,但不宜多吃
像花生,你可以每天吃十来颗,如果有低血压或贫血,就连红皮一起吃
像核桃等,每天两三个就很好呀
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其 他 回 答共3条

1楼

一般60-70克,大概是十几颗。
知识库标签: |列兵

2楼


巴西坚果富含硒,对皮肤挺有好处的。
怕胖的话,这些坚果类不宜多吃的。不过还是要结合个人情况,如果主食比较清淡的话,适当多吃些这些坚果也是不错的。
知识库标签: |列兵

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