磁头伸出周期计数(C1)的意思是，磁头归位或者磁头搁置在斜坡上的次数。每归位或者搁置一次，C1数值加1。
对于台式机来说，一般只有在关闭的时候，磁头才会归位，所以C1值与04值应该是差不多的。
在笔记本硬盘上面，出于节能和安全的考虑，一般会设置一个小斜坡，当磁头闲置（不读写数据）一段时间以后，就把磁头搁置在这个小斜坡上。好处是当需要读写数据的时候可以快速回到读写状态，同时也避免硬盘震动时磁头碰到盘片。
我想你应该经常会听到笔记本电脑发出“咔哒”一下的声音是不是？这就是磁头搁置的声音。
但是，一般笔记本硬盘设置的这个闲置时间在30秒-5分钟之间，但是西部数据工程师不知出于什么原因，把这个数值默认设置成了8秒（有些型号是4秒）。也就是说，只要你的硬盘8秒钟没有读写，磁头就被搁置。
问题是，频繁的搁置必然会对磁头有一定的损耗。一般认为C1值达到30万（这是几年前的数据，现在硬盘厂商不提供这个数字），磁头差不多寿终正寝，也就是硬盘该挂了。
西部数据“创新”地将闲置时间缩短到8秒，造成C1短时间暴涨，被网友称做“C1门”，发生在BEVT型号蓝盘以及大部分绿盘上。你可以去搜索一下。
解决方法是（网上搜一下，不详细说明了）：
1. CrystalDiskInfo
2. WD Idle
不过无论用哪种解决方法，都将牺牲“节能、静音”的特点，利弊请自己权衡。
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C0值没什么关系，你每次电脑意外断电关闭，C0值就会加1。只要没坏道就没事。