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生核桃和熟核桃哪个营养更好?
悬赏分:20
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大人们都说核桃可以健脑!可有人说生核桃营养更好,而且更容易被人吸收!这是真的吗?
其 他 回 答
共4条
1楼
应该是生的。生核桃与熟核桃不同,能治疗好多病,但吃核桃太多会发胖。因为核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
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生核桃
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列兵
2楼
生的要好
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列兵
3楼
生的
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列兵
4楼
生的啊
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列兵
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