碳酸饮料三种成分影响健康
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料口味儿多样里面主要成分都二氧化碳所喝起来才会觉得爽、刺激
有人说碳酸饮料含二氧化碳能对人体太好王立新教授表示事实上足量二氧化碳饮料能起杀菌、抑菌作用还能通过蒸发带走体内热量起降温作用过碳酸饮料喝得太多对肠胃没有好处而且还会影响消化因大量二氧化碳抑制饮料细菌同时对人体内有益菌也会产生抑制作用所消化系统会受破坏特别年轻人喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来刺激下喝太多释放出二氧化碳容易引起腹胀影响食欲甚至造成肠胃功能紊乱
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激二氧化碳汽儿碳酸饮料甜香也吸引人们饮用重要原因种浓浓甜味儿来自甜味剂也饮料含糖量太多
饮料过多糖分被人体吸收会产生大量热量长期饮用非常容易引起肥胖重要会给肾脏带来大负担也引起糖尿病隐患之所本身患有糖尿病人尽量要饮用
另外多青少年尤其小孩子特别偏爱种甜味张嘉芷教授说种糖分对孩子们牙齿发育利特别容易被腐损有调查显示12岁孩子齿质腐损几率会增加59％而14岁孩子齿质腐损几率会增加220％
也许有人会因此而选择无糖型碳酸饮料张教授认尽管喝碳酸饮料减少了糖分摄入些饮料酸性仍强同样能导致齿质腐损
磷酸导致骨质疏松
仔细注意下碳酸饮料成分尤其乐难发现大部分都含有磷酸通常人们都会意种磷酸却会潜移默化地影响骨骼常喝碳酸饮料骨骼健康会受威胁
王立新教授说人体对各种元素都有要求所大量磷酸摄入会影响钙吸收引起钙、磷比例失调
旦钙缺失对于处生长过程青少年身体发育损害非常大缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松所有资料显示经常大量喝碳酸饮料青少年发生骨折危险其青少年3倍
根据需求谨慎饮用
专家建议饮用和选购碳酸饮料时候都要谨慎更要长期大量饮用
相对来说纯汁碳酸饮料营养比较丰富有饮料还有少量肉沉淀能够适当补充维生素倒比较适合年轻人和儿童饮用能每天喝或次性大量饮用
而些含有咖啡因碳酸饮料乐有代表性虽具有提神作用般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神济时候喝太适合儿童
对于低热量型碳酸饮料因热量比较低而且糖分少所比较适合糖尿病患者或对糖和热量摄入有特殊限量要求人
此外选择碳酸饮料时候尤其夏秋季要选购近期生产产品购买时要尽量选择罐体坚硬易变形产品因喝完饮料其二氧化碳存放过程会溢出再次饮用时会影响口感容易滋生细菌特别要提醒您购买碳酸饮料定要正规销售场所购买知名品牌产品
参考资料：http://news.xinhuanet.com/health/2004-09/01/content_1933018.htm