灰树花怎么烧好吃?

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知识库标签: 灰树花   |列兵
灰树花烧排骨
材料:灰树花、排骨、生抽、料酒、冰糖、葱、姜、大料、鸡精
做法:
1、将排骨用清水洗净,下锅焯至表面变色,捞出沥干水分备用,灰树花用温水泡发,洗净表面泥沙,水备用;
2、焯好的排骨下油锅,加入4-5粒冰糖,用中火炒至冰糖融化;
3、倒入1勺料酒、3-4勺生抽、葱姜段儿、大料,加入适量水没过排骨,用大火烧开; 4、烧开后,转乘中火炖约5分钟,放入泡好的灰树花,再倒入泡灰树花的水,用中火炖制约10分钟,或者汤汁收浓即可,出锅前加入1勺鸡精提味。
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1楼

原料:舞茸、猪筒骨
调料:盐
做法:1、舞茸用清水浸泡10分钟,清洗干净,用手撕成大块;2、猪筒骨斩开,要露出骨髓;3、将猪筒骨放进砂锅,加清水大火烧开后转小火,再加舞茸一起煲60到90分钟;4、若喜欢吃舞茸啃骨头则在60分钟时大火收收汁,加盐;若喜欢喝汤则煲到90分钟后加盐调味。
功效:舞茸与多数菇类一样,具有提高人体免疫力的作用,并且能够降低血压和血糖e及胆固醇,并且还有抗肿瘤的作用,当然提取物要好点。其蛋白质含量较高,是一种不可多得的保健食品。
注明:舞茸即灰树花。
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