其 他 回 答共2条
1楼
营养的饮料：蛋白质多的
1分动物蛋白质羊奶，牛奶，纯牛奶（伊利）。羊奶更好些，主要是更容易吸收和营养成分高，（缺点是带有骚味，可以用泡点茉莉花茶来压下去，跟煮鱼加姜类似道理。）牛奶名声被这些三鹿的人搞坏了。注意要分清还原奶（奶粉调制的）还是鲜奶，酸奶有分发酵奶和调制奶（达利的是调制奶），发酵奶更好些，口味也好。哈告诉你一下人奶最好*******营养的很。
2植物蛋白质 杏仁露，花生露 露露的产品还行。
还有是交叉的产品像花生牛奶，两个的结合
可惜目前市面上的产品加添加剂比较多，去看看配料表就知道了。也是无奈地CHOOSE.
其他的果汁产品时健康类的方向，像果汁啊------------------------------
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