基本:
俯卧撑能口气做多少? 拳击本来无氧耐力运动.
拳卧撑能口气做多少? 拳击用拳面打击对手,拳面连起码硬度也没有,打了.
跳绳口气跳多少? 拳击要小腿耐力好,移动行,步法快了,等着挨打吧.
会直拳正确发力? 正确发力拳击根本,打出重拳空.
腹肌够发达? 要打人先学挨打,抗击行行.

学拳击好先找拳馆练习半年,了打基础,学习何发力,何躲闪,及步法,组合拳,拳与步配合,呼吸正确方法,打沙袋基本功,样打手靶....
上些都需要专人面对面,系统地教授给.
网上三言两语说清,说全,处都拳击高手了.
学习了基本,自己家练知道该练,练了.
起步买本<拳击教程>看看吧,比我们说得要全要好.毕竟专业搞拳击人写.
身体素质先练起来吧,真,身体根本.